La supination, c’est un mouvement de l’avant-bras et de la main de telle sorte que le radius tourne autour de son axe longitudinal de telle manière que la paume « regarde » en avant et le dos de la main « regarde » derrière. Comme lorsque l’on bande ses muscles afin de montrer ses biceps ou que l’on soupèse quelque chose. Le mouvement inverse est nommé la pronation et consiste donc à orienter les paumes vers l’arrière du radius. Pour visualiser, la pronation est le mouvement que l’on réalise lorsqu’on tourne les paumes de la main vers le sol pour y prendre un objet ou rabattre des cartes. Mouvements de la main et du poignet: supination à gauche, position « neutre » au centre, pronation à droite. Et dans tout ça, vous confondez supination et pronation ? Retenez le mot « support » : la supination tourne l’avant bras ou le pouce en dehors. Une variante existe: « PROnation c’est pour prendre et SUPination c’est pour SUPplier. »
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